മണ്ണിലോ പുല്ലിലോ ഏതെങ്കിലും പ്രകൃതിദത്ത പ്രതലത്തിലോ നഗ്നപാദനായി നടക്കാം

* ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

* നാഡീവ്യവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

* പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

* ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കുന്നു

* പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും തലവേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു

* അപകടകരമായ വൈദ്യുതകാന്തികത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

* ഉറക്കത്തിന്റെ താളം നിയന്ത്രിക്കാനും പുനഃസജ്ജമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു

* വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും * ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും